Le kama-sutra des positions pour les lombalgiques au féminin

Publié le 15 octobre 2015 dans la catégorie Actualités

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Source : Aufeminin

Après les recommandations pour les hommes, les scientifiques de l’université de Waterloo, au Canada, ont dévoilé les positions sexuelles les plus adaptées pour les femmes souffrant de lombalgie. Comme pour la première partie de l’étude, dix couples ont été mis à contribution et les chercheurs ont pu observer la posture de la colonne vertébrale et des muscles pendant l’acte selon 5 différentes positions (deux variantes du missionnaire, deux variantes de la levrette et la position dite « de la cuillère »).

Selon l’étude, la position la plus indiquée pour les femmes qui ont mal quand elles s’allongent ou se courbent (douleurs au dos par extension) serait celle du missionnaire. Ils recommandent aussi de placer un oreiller sous le dos pour le soulager. Quant à celles qui souffrent de douleurs par flexion (quand on reste trop longtemps assis ou quand on a mal quand on cherche à atteindre nos orteils), c’est une des variantes de la levrette (celle où l’on prend appui sur les coudes plutôt que sur les mains) qui serait la plus adaptée pour éviter les maux de dos.

Enfin, la position des cuillères serait plutôt déconseillée : « Traditionnellement, la position des cuillères est recommandée par les médecins aux individus qui souffrent de maux de dos parce qu’ils pensent que ça réduit la tension nerveuse. Mais lorsque nous avons examiné les mouvements de la colonne et l’activité musculaire, nous avons constaté que c’était l’une des pires positions pour certains maux de dos« , a expliqué Natalie Sidorkewicz, directrice de l’étude.